我惶恐地意识到，我成了教室里的一个决定因素。我个人的方法可以创造出教室里的情境，我个人的情绪也可以左右教室里的气氛。作为一名教师，我拥有巨大的力量来让孩子们过得痛苦或者欢乐。
—— 摘自《老师怎样和学生说话》
随着心理健康相关政策文件密集出台，中小学心理健康教育工作日益受到重视，但往往更多地关注的是学生的心理健康，而较少关注老师的心理健康。中小学教师是学生管理工作的主要实施者，是中小学生健康成长的引领者，是学校学生“最重要的他人”，其自身心理品质和专业素养对学生成长有着极其重要的影响。老师的一言一行、心理状态、面部表情、教育方法都直接影响着每一位学生，老师们需要全身心地投入教育教学过程中去，在教育学生的时候，只有付出非常多的耐心和爱心，才能取得较好的教育效果。
关心教师就是关心学生
相关报告显示，我国教师职业心理健康水平呈逐年下降趋势，主要心理问题是抑郁和焦虑。其中，大学教师心理健康状况好于中小学教师，中小学教师心理状况与一般国民群体相比要差一些，小学教师心理状况更差。
专业心理测评师建议您采用中小学教师工作压力量表来了解教师的压力状况，中小学教师工作压力量表共53道题目，从压力源和压力反应两部分，教育教学改革、学生管理、学校管理、家庭及社会等11个维度，对教师们进行职业压力“溯源”。
第一部分：教师工作压力源
1教育教学改革，如学校实行聘任制。
2学生问题，如学习态度不端正。
3学校管理问题，如会议过多。
4工作特征，如工作量大。
5职业发展问题，如工作上缺少必要的设备和教学材料。
6身心特征，如自我期望值过高。
7家庭问题，如家离学校远。
8社会问题，如社会对教师要求越来越高。
第二部分：教师压力反应
1生理反应：疲劳、头疼、身体不适、食欲下降、睡眠状况不佳等。
2心理反应：焦虑、紧张、情绪低落、注意力不如以前集中、记忆力下降、有离职倾向等。
3行为反应：吸烟次数增多、爱发脾气、对子女教育不如以前关心等。
评分方法
量表采用5级计分制, 即0~4 分，得分愈高， 说明某一方面的特性愈明显。
压力源部分：0=没有压力， 1=压力较轻， 2=压力中等， 3=压力较大， 4=压力很大。
压力反应部分：0=没有， 1=很少， 2=有时， 3=经常， 4=总是。
中小学教师现状及表现
根据人本心理云平台测评数据显示，教师心理问题的主要表现：
一是：紧张、焦虑、压力感（社会期望高、学生难教、竞争加剧）；
二是：职业倦怠（千篇一律，按部就班，对工作疲惫、困乏乃至厌倦，缺少成功感、幸福感）；
三是：不公平感（社会地位和经济地位相对较低）；
四是：容易出现情绪失控（不善于识别、表达和管理情绪）；
五是：存在自我认识偏差（自责、自怨、自卑，缺乏成功感、成就感）；
六是：抑郁（对工作生活感到苦闷、单调、无聊、懒散、沮丧、担忧、悲观）；
七是：人际关系紧张（与领导、同事、学生、家长、家人交往缺少幸福感）；
八是：极少数人心理和行为失常（伤人、自伤、不参与集体活动等）。
综上所述，中小学教师大多数的心理问题集中于职业倦怠、焦虑、抑郁等方面。这导致很多老师无法发挥出应有的价值，阻碍了职业生涯的发展，也在一定程度上影响了学生的健康成长。
