所谓“人未老，心先秋”，经常听到一些年轻人说自己老了，心理学测试表明，极少有人心理年龄和生理年龄是完全一样的，很多人都是前者高出后者。这属于正常现象，即使相差很多，也并非病态。
从发展心理学角度讲，个体的心理年龄和生理年龄大致成对应的关系，但在不同的环境和教育经历的影响下，又表现出个体差异和不平衡性，所以人的心理年龄、生理年龄以及智力年龄并不是完全同步发展的。个体心理年龄的高低，与遗传、性格、经历、环境等因素密切相关，甚至受其近期的心情等各种复杂多变的因素影响。它只是一个“时间参数”，没有绝对的好坏之分。 
实际上，心理年龄并不是一个“固定值”，它是可以变化的。如果在错综复杂的人际环境中，擅长利用这种变化，将十分有利于人际关系的处理。此时，“心理年龄”就是改善各种沟通阻力的“滑动变阻器”。
举个例子说，对待小孩，我们和他用“孩子的口吻”进行交流，聊聊儿童玩具、学习等；对待父母和长辈，我们会多考虑下他们所关心的事物，聊聊健康、饮食和养生等。
此时，我们不自觉地将自己的“心理年龄”拉到了与对方相近的尺度，沟通起来比较顺畅。这种方法，关键在于心理的“换位思考”，如果稍加用心地“普遍应用”，将会帮助我们在人际关系中游刃有余，得到最佳的发展环境。“换位思考”与“投其所好”，多谈论并赞美相应年龄段所认可和推崇的事物。
