分享好友 文章首页 文章分类 切换频道

你为何如此讨好

2024-06-24IP属地 河南00

生活里你是否有过这样的困扰?不敢拒绝别人提出的要求,过于草率地作出承诺,等到发现自己无力兑现承诺,又不敢去面对现实、向别人道出真相,只好编造理由和借口来逃避承诺。

跟别人意见不一时,总是害怕会惹别人不高兴、留下不好的印象,从而不敢捍卫自己的观点和立场,明明心里不认同,也只能附和别人。

总是想得到别人的肯定,总是不由自主地揣摩,按照别人的标准来约束自己的言行……

不断在心里反刍,一遍又一遍地审视自己、批判自己,让自己背上沉重的心理负担。

用大众的话来说,这可能就是一种讨好型人格。

讨好型人格总结下来一共有五大特征

一、害怕说出自己内心的想法:

由于觉得自己弱势,一旦说出自己的想法就会感觉会被孤立,担心不被他人接纳,更害怕他人的攻击,所以他们总是把自己真实想法藏在心里,而不是完全大胆勇敢的表露出来。

二、习惯性道歉:

即便是他内心是非常厌烦的,很想对对方说,我真的很烦,但是他没有勇气说出来。

他非常害怕产生冲突,所以她希望用道歉快点结束冲突,这是他们习得的处理事情的主要方式。

三、喜欢迎合他人

这种迎合来自他们内心的胆怯,总是觉得别人比自己要厉害,所以会把自己降得很低。

担心别人不高兴,但是却意识不到自己的情绪。所以她们活得小心翼翼,自卑,他们在人群中总是显得很不自在。

四、不懂的拒绝

他们害怕拒绝,其实也是因为担心一旦拒绝他人,他人就会十分厌恶,而不拒绝,则是他们假装维持良好的关系,这可以减少内心的内疚与负罪情绪。

五、没有原则和底线

因为在人际交往中,讨好型人总是忽略了自己,他们希望和他人保持和谐的关系,在交往中,有时会变得没有原则和底线,一味讨好他人,在这种相处模式中,反而无法赢得他人尊重。

综合来说,讨好型的人本质就是:

1)把别人看得比自己重要;

2)不愿意跟别人产生冲突;

3)渴望别人的认同和接纳。

那么形成这种讨好的性格究竟是源于什么原因呢?

1. 原生家庭的创伤

从小到大,很少获得过父母的关心,陪伴或赞美。

为了让父母多陪伴自己,夸夸自己,就想方设法去讨好父母。他们会潜意识的认为“只要我付出足够多,脾气足够好,大家都会喜欢我的。”于是习得性无助告诉教他们卖力的演一个好人,一个合格的捧哏

2.内在价值感低

从来不会向内求的人,更容易变成讨好型人格。因为他们总是向外求,注意力都放在了别人对自己的评价上;没有自己的主见甚至没有自己的人生,总是按照别人的意志和期待去生活。

内在价值感越低,就越容易“瞧不起自己”;于是,他维系与别人关系的手段,就变成了讨好。通过讨好,付出,站在低位等方式,换来别人不痛不痒的回馈。

其实讨好型的你更应该好好对待自己:

1.学会认可自己

学会认可自己,你看到的世界就是什么样的她就是什么样。也只有接受了真实的自己,你才有可能被别人认可,在你的眼神里没有讨好,没有迎合,与自己和解那样才会散发出自己的光芒,变得自信起来。 

2.学会拒绝

学习,从搭建新的神经元做起。比如有人找你帮忙的时候,你不用马上拒绝,可以告诉对方你需要时间来考虑,晚点再回复。给自己争取时间做心理建设,再选择拒绝或答应,慢慢走出容易答应别人的惯性。

3.拥有被讨厌的勇气。

我们并没有必要去迎合他人,试着去做自己,并通过主动发声和创造机会,吸引那些跟你同频、能够跟你互相呼应的人。这样,让双方都可以无压力地相处,才是更好的状态。

事实上,对方怎么想,是对方的事情,对方有义务、有责任处理好他的想法和问题,这并不是你需要去操心的事情。每个人都有自己的课题,每个人也只能克服和解决自己的课题,所以,专注在你自己的课题上,不要去操心别人的课题,让别人去处理自己的课题。我们做好自己力所能及的就行了。

反对 0
举报
收藏 0
打赏 0
评论 0