自尊是指对自我感觉的尊重、认同和赞赏，在心理上起着至关重要的作用，而低自尊人格则是指个体自信心低下、自我贬低，并且需要借助他人的认可来维持自我价值感。低自尊人格常常伴随着焦虑、抑郁等心理问题，严重影响着个人的社交生活、相处方式及内心感受。本文将就低自尊人格的11种表现形式从多个角度予以分析。
低自尊人格的11种表现形式
1.自我否定。低自尊人格的人常会否定自己的能力和价值，对自己所做的一切都感到不满意，并认为自己无法做出优秀的表现。他们往往会把自己比较和别人相比，在与别人的比较中总是处于劣势。
2. 容易被批评伤害。低自尊人格者往往对自我信心欠缺，经常担心自己的表现会被批评或被嘲笑，一旦被批评，便会情绪低落，甚至陷入情绪危机。
3.缺乏自信。缺乏自信是低自尊人格者的日常表现，他们很难对自己的能力有信心，往往对自己没有信心，容易对自己的能力产生疑虑和怀疑，从而影响个人表现。
4.自我保护。低自尊人格者缺乏自信心，因此在日常生活中需要通过自我保护来维护自身价值，在他们看来，这是弥补自卑感的唯一方式。
5.不敢为自己辩护。低自尊人格者总是害怕表达自己的意见，担心自己的观点被否定，觉得言简意赅、不占优势的沉默更为保险。
6. 人际关系问题。由于低自尊人格者往往缺少自信，因此在人际交往中表现得相对 passivity（消极），甚至可能对驳斥、拒绝产生逃避情绪。
7.难以获得成功。低自尊人格者在追求成功之路上常常轻易地放弃，因为他们往往认为自己错误百出，毫无取得成功的可能。
8.反社交行为。低自尊人格的人有时会表现出反社交行为，比如脾气暴躁，对他人发脾气，甚至制造破坏。
9.对自己的能力欠缺认知。缺乏自信是低自尊人格最显著的特征，而这种感受大多源自于自我认知的错误，因为他们不了解自己的能力，不能正确评价自己的能力。
10.容易受挫。低自尊人格的话，往往只看到身败名裂、失败之类的负面结果，看起来权衡利弊实属徒劳。
11.情感闭锁。低自尊人格者很难与人建立深入的情感联系，因为他们常常缺乏自我接纳的能力，也缺乏对他人的信任感。
总之，低自尊人格的表现很多，但是可以通过心理咨询、适度锻炼、寻求好友帮助来缓解。适当的自我赞美，建立理性的自我评价也能帮助提高自尊水平。
