人到中年，随着家庭和事业的逐渐稳定，很多人越来越自闭，开始喜欢宅在家中刷手机、看电视、打游戏，厌倦与人交往，有的人甚至突然觉得前半生的奋斗没有意义，开始对自己的生命价值存在困惑，患上我们所说的“中年自闭症”。
根据一项最新的社会心理学调查，将近70%的中年人或多或少存在自闭倾向。主要表现是：工作上墨守成规，不求创新，看不惯年轻人，甚至进行压制和打击；社交上不愿参加各类社交活动，对于一些必要应酬也敷衍了事；家庭生活中缺少活力，怨言多，总是挑家人的毛病；还有一部分中年人会出现一些莫名其妙的身体不适。种种情况聚集在一起，他们会出现种种情绪困扰和自闭倾向，严重者甚至达到抑郁症、焦虑症的程度，不仅影响了生活质量，甚至还干扰了家庭和人际关系。
心理学家将以上情况称之为“中年危机”，即我们日常所说的“中年自闭症”。中年自闭症非常普遍，在成功人士当中有，在平凡人群中当中也有。究其原因，从表面上看，或许源于人到中年的保守心态，然而从深层心理机制来说，却和他们整个人生历程中形成的心理链条有关系。早年的家庭环境、成长经历、幼年开始形成的性格和认知特点，以及早年经历留下的某些心理情结，在中年时期都会慢慢表现出来，如“中年自闭症”中表现出的退缩、回避的心理机制和消极的认知偏差等都是这一心理链条的连锁反应。
对于中年人的“宅”，调整心态是最重要的，以一种积极的乐观的全面的观点看待事物，也许你会发现生活其实是很美的。
