适应是什么？

“适应”是什么?适应就是调整，在日常生活中，有各种各样内在和外在的压力需要我们去适应。内在压力包括思想和幻想、情感和焦虑、痛苦和其他身体感觉，外在压力包括与他人的人际关系、与经济状况和工作相关的压力，创伤以及其他环境因素。在以下两种情况下，人们可能会出现适应性的问题。

1、突然出现大量外在或内在压力时；

2、难以应对压力时；

人在忍受压力时候，不同的人有各自的阈值，有的人能承受强烈的情感、焦虑和外界环境的压力，而有的人则一点都承受不了。