自卑的根源来自原生家庭：
自卑是缺乏对自己的认同，往往是从很小的时候就形成了，因为，在成长中被家里的大人们忽视、甚至嘲讽或贬低、进而形成情感的剥夺，乃至造成自卑的心理。所以说，自卑的根源来自原生家庭。
要走出自卑的阴霾，首先要认识自卑、了解自卑，方能战胜自卑。自卑是缺憾，也是前进的动力。
其次，要去分清自卑形成原因。对自卑进行反思，并采取积极进取的态度，融入到团队中去，拓展人际关系，积累自信。
最后，和朋友们多互动，让朋友鼓励自己、鞭策自己，同时肯定别人的优点和长处，方能建立良好的人际关系。良好的人际关系是摆脱自卑的灵丹妙药。
