对于青少年来说，大部分压力都是来自学习，其中主要有三个来源：
1.来自学校的竞争
许多学校追求更高的升学率，并逐步提高学习的负荷，导致学生的精神负担过重。有些学生因为基础好，所以适应得很好，而有些成绩中等、成绩不好的学生却在需要付出更大的努力与奋斗。长期的压力和矛盾就很容易引起神经衰弱等症状。
2.来自家庭的压力
有些家长忽视了孩子的实际能力，对孩子提出了过高的要求。经常性的拿孩子的弱点与其他孩子的优点相比较。平时对孩子关心少，批评指责多，家庭关系紧张，给孩子造成很大的心理压力。
3.来自学生本身
很多孩子因为缺乏生活经验，无法完全理解自己和他人。很多时候，他们会无限夸大不好的结果，对自己要求过高，患得患失，在傲慢和自责之间切换，从而使自己的心理压力急剧增加。
