如果总是觉得别人比自己好，容易产生自卑心理，可以尝试以下方法来管理自己的情绪：
1.接受自己：接受自己的不足和缺点，不要过分苛求自己。每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的。
2.关注自己的优点：关注自己的优点和长处，认识到自己的价值和能力。可以列出自己的优点和成就，增强自信心。
3.停止比较：停止与别人比较，关注自己的成长和进步。每个人的成长轨迹和速度都不同，不要过分关注别人的成就和表现。
4.培养积极的思维方式：培养积极的思维方式，学会看到事情的积极面。可以通过练习感恩、冥想、正面思考等方法来培养积极的思维方式。
5.寻求帮助：如果自卑心理严重影响到生活和工作，可以寻求专业帮助，例如心理咨询师或治疗师的帮助。
需要注意的是，情绪管理是一个长期的过程，需要不断地练习和努力。同时，也需要认识到自己的情绪和思维方式，学会控制和调整自己的情绪。
