大部分的人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人。他会是情绪低落，思维迟缓，行为减退。这类抑郁症患者他们不愿意与其他人接触，喜欢把自己封闭起来，低头、不语、沉默，是他们应对外界的方式。但有时候一个在生活中精力充沛，浑身充满正能量的人，也有可能是一名抑郁症患者，他们的情况很难被人们发现，甚至会被人们忽视，但你想象很多看起来很快乐的人，每天都在与抑郁的想法作斗争吗?
部分抑郁症患者患有“阳光型抑郁症”，也称“微笑抑郁症”。简单地说，这是一种隐藏的抑郁症。其定义为在别人面前表现得很开心，表面在笑，内心却患有抑郁症状。微笑抑郁症通常不会被发现，患者往往不重视自己的感受，将其放在一边。由于害怕被认为“软弱”，他们甚至可能自己都没有意识自己患病，或不想承认。
这类人群把抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，导致抑郁症状很难被发现，因而难以及时得到外界帮助，进而更易陷入孤立无援的境地。
阳光型抑郁的十大表现：
1.人前外向活泼、开朗，甚至有点搞笑。
2.表面平和的你，对家人很暴躁，事后又感到后悔。
3.一个人总感到孤独、无所依靠。
4.更喜欢一个人发呆。
5.几乎每天失眠，即使身体疲惫不堪。
6.不再留恋和朋友相处的快乐时光。
7.经常对自己感到不满意。
8.幻想世上有一个安全的地方，能让自己躲避烦恼。
9.常有不明原因、难以排除的不适感。
10.食欲失调：有的人暴饮暴食 ，有的人毫无食欲。
抑郁不仅仅是心理感伤那么简单。抑郁症会让人身心疲倦、难以进行日常活动、食欲不振、睡眠不好。心理疏导和药物是治疗抑郁的有效方法。
由此可见，抑郁症是一种严重的健康风险，危害远不止“情绪抑郁”这么简单。抑郁问题在我国各个年龄层中都非常突出。
为什么会有阳光型抑郁症？
因为想用一些美好的事情掩盖悲伤、难过被压抑的情绪。你的生命不需要那么努力才可以被认可。希望你有一双眼睛可以看到快乐背后的事情。
1. 过分渴望寻求他人认可赞成的心理
这大多和儿时受到不公正的批评训斥有关。就像播下了一粒种子，当孩子长大后，遇到负面的评价或是稍有挫败，就会过分地贬低自己
2. .缺爱。从小受到父母或其他长辈的关爱比较少，抑或长辈明显更偏爱其他子女，或者经历一些时间后，原本有的关爱减弱了。比如学习失败，弟妹出生后众人的关爱转移。都有可能产生焦虑、恐惧、紧张的心理。
3. 巨大的挫折和缺失造成了心理上的巨大创伤，并且自愈失败。当自愈失败，无处消散时，抑郁的症状会愈发严重。
4.遗传原因。有人认为心理疾病不会遗传，其实是错误的。得了抑郁症不要惊恐，每一个从抑郁症走出的人，都有种重生的感觉，看世界的角度也变得不一样，对于快乐、健康、家人也会更加珍惜。
如何帮助抑郁症患者
1. 预防抑郁障碍，要学会排解压力，适当体育锻炼，不要对患者的抑郁情绪表达否定，有人跟你说我觉得我不开心，可能抑郁了，千万不要去否定他。
2. 不要害怕求助。有了科学的帮助，你会好起来的。抑郁症可能发生在任何人身上——它并不意味着软弱。
3. 和家人、朋友保持联系，保持正常的饮食、作息。凡事往好处想
时至今日，抑郁已经成了我们生活里常见的心理症状，据调查，每十个人中就有一个人可能患有抑郁。如此数据还不足以让我们重视起来么！关注抑郁，关注心理健康从关爱自己开始。
