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一种潜移默化的精神污染---PUA

2024-07-09IP属地 河南00

城市套路深,我要回农村,这是我们听过最多的调侃的话语。今天我们要讲到的两个最狠的套路,一个是“精神操控”,另一个是“情绪操控”,我们今天必须对这两个套路有深刻的认知!每个人必须保持高度警惕。

PUA

究竟什么是“PUA”(精神操控)?

“PUA”的原理,就是打击你的自尊,摧毁你的独立思考能力,让你觉得自己一无所事,然后对方趁虚而入,让你产生依赖,让你觉得只有对方才能帮助自己,从而被对方操控。

比如“你书读得太少了!”,这是直接批评,我们经常说这种话。

“你书读得太少了,一张嘴就暴露自己的无知,大家都无视你,只有我不嫌弃你,你还不明白吗,我跟你说的都是对你好,让你做的都是为帮助你,我不求你报答已经很不错了!这是

这就是典型“精神操控”!

为何

内心脆弱,独立思考差吗,没有主见,自卑的人,最容易被“PUA”。其实世界上所有的套路,洗脑,操控,诈骗等等,都只能对这些“弱者”有效。

情绪操控

究竟什么是“情绪操控”?

情绪操控,就是是利用情绪去掌控对方。当两个人在过招的时候,有一点很关键,那就是看谁最终挑起了对方的情绪。因为人在有情绪的时候,往往做出不理智的行为,这时就容易被打败和操控。举个例子:如果遭到小人的诽谤,首先恭喜你,对方已经承认你比他更强,或者感到你的存在对他是一种威胁,因此他们需要搞垮你。

人是关系的产物,好的关系能滋养人,而有的关系会不停的打压控制我们。那生活里的事情简单说明,我们也许不易察觉,但是我只要一提出来有些人醍醐灌顶:

身边

爱情里:宝宝,我穿这件衣服好看么?

对方:你能不能把心思放在工作上,你看你一塌糊涂,谁能看上你,也就我对你不离不弃……

亲情里:我这是为你好,你看你一事无成,你看看人家……种种此类话语让你陷入深深的自我怀疑里,觉得自己好差劲,好自卑,跟别人相比我真是sh虐待么也不是。

何为

重庆胖猫事件,可谓是刺伤了无数年轻人的心。

03年,21岁,51万,通天代,无论拿出哪一项都感觉前途一片光明的胖猫,却毁在了一段只见过两次面的感情里。

至于为什么会这样,原因很多人都知道,就是胖猫掉进了对方情感PUA的陷阱中。

PUA还有一个别名,叫煤气灯操纵。煤气灯操纵是一种情感控制,操纵者试图让你相信,你记错、误会或者曲解了自己的行为和动机,从而在你的意识里播下怀疑的种子,让你变得脆弱与困惑。

效应

电影《煤气灯下》。

在电影中,男主安东故意交给女主宝拉一些小东西,让她“收好”,但不久后他又将这些东西偷偷藏起来,然后质问宝拉“东西哪里去了?”

宝拉答不上来时,安东就告诉她:“你的记忆有问题。”

后面安东还故意将家中的煤气灯调得忽明忽暗,让宝拉真的以为自己出现幻觉。

这一切行为,让宝拉陷入了自我怀疑和责备当中,她想向丈夫安东求助,但安东很肯定地告诉她:“你有精神病,迟早要疯掉。”

宝拉在安东长期的心理暗示和精神虐待下,差点被逼疯。

这部电影上映后,人们就把安东对宝拉的这种精神控制行为,称之为煤气灯操纵。

他们的共同点就是通过情感控制,让你产生严重的自我怀疑。

循环怪圈

那么如何辨别自己是不是被PUA了?

如果对方总是习惯性的否定你,如:看到喜欢的东西“好喜欢这个”对方给你的回答是,喜欢有什么用,浪费钱。又如出去旅行,遇到问题,对方给你的第一回复便是,你好笨啊,连这个都解决不了。久而久之让你陷入一种自我怀疑 ,自己就是没能力,就是笨的怪圈了。

总是要求你自我证明

本来今天遇到一件很开心的事情,比如被领导夸奖了,跟对方表达,对方第一反应就是,我不信,怎么证明,就你……

反刍过去的错事

重要的时刻你准备全面出发了,本来信心满满,对方却说,你不记得上次自己在一群人面前丢脸的事情了么,让你再次陷入我这次又该办砸了的错觉里。

这种感觉在之前的关系里没有出现过

在别人眼里我是闪闪发光的自己,在他眼里我就是垃圾,时时刻刻小心翼翼。

勿自轻贱

以上种种请务必记在心里别人毁了美妙的自己。但是提防别人的同时也请自检。很多时候我们问问明明可以防止那些来自外界的伤害,去在自身的再一次否定与自贱里模糊了自己。

因此对自己说也对他人说:   

保护自己

1、放慢脚步,仔细思考面对Ta的温柔,善与恶,无论是你的话、你的动作,还是你的情绪,都尽量“憋”一段时间,冷静思考一段时间后再决定要不要显现出来。

2、懂得区分一个人是否值得信赖你需要明白,虽然有些人是不值得信赖的,但是大部分人还是值得信赖的。懂得能区分那些确实不值得信任的人,例如以下几类人你需要保持警惕:反复无常、自食其言的人说一套做一套的人不能给予他人情感关怀、恶意伤害他人的人对每个人都很怀疑、警惕的人很多人都评价不值得信赖的人等。

3、如果被欺骗,学会释放情绪,不要不要憋在心里,更不要不断地反刍之前的错误,避免事情的二次伤害。

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