自我呈现是指我们向他人展示自己的形象或个性的过程。这个过程是不可避免且普遍存在的，因为我们无时无刻不在和他人打交道。自我呈现可以通过语言、行为、服装、化妆、肢体语言等方式体现，目的是为了让他人对自己形成一个好的印象。
自我呈现的定义
从心理学角度来看，自我呈现是指我们在社交场合中，特别是在初次接触时，通过行为或言语，展现自己某些方面的特点，以期获得他人赞赏和认同。从社会学视角来看，自我呈现是指我们为了满足自身的某些需求，如社交认同、物质财富等，采取一定的外在形式和行动来向他人展现自己的一面。
自我呈现的形式多种多样，不同的文化、社交场合、个人特点等都会影响到个体的自我呈现方式。理解自我呈现的意义和技巧是一项重要的社交能力。以下是自我呈现的几个方面：
一、服饰打扮
服饰打扮是自我呈现最显著也是最受重视的方面之一。适宜的穿着可以给他人留下良好的第一印象，提升自我形象，从而帮助自己获得更多机会。所以，在某些正式场合，着装要求比较严格，如穿着正装、制服等。而在其他场合，我们可以根据不同打扮来呈现自己的不同面貌。
二、语言表达
交流过程中的语言表达是展现自己的一个重要方面，我们需要在交流时合适地使用词汇，注重口音、语速、语调、停顿的应用，表达符合场合和需求的内容，以取得交流的效果。语言表达能力的好坏会直接影响对自我呈现的评价。
三、行为举止
我们的行为举止能反映出自身的社交文化素养。睦邻友好、礼貌谦和、睿智冷静、镇定自若等都可以算是良好的社交行为举止，展现出自己的社交价值。
四、颜值打造
颜值打造不仅是女性，现在很多男性也很注重。日常中很多朋友圈、抖音、快手等社交APP可以看到很多人朋友圈美颜、抖音P图等现象。然而，这样的打造相当程度得不到他人认可，反而让人所不喜欢。而自己的气质魅力被人欣赏和接受才是最重要的。
结论
无论是穿着打扮、语言表达、行为举止、颜值打造等方面，自我呈现是非常重要的。一方面，自我呈现给自己创造了更多的机会，比如能更好地接纳、互相理解交流；另一方面，通过自我呈现，他人更能够正确认识到自己的价值，促进自身发展，同时也让个人在社交圈子里更加的稳定。
