pua其实就是对比+洗脑，也就是精神控制。常见于两性关系中的精神霸凌。这种情况其实在生活中我们并不陌生，而且几乎可以说是天天都能见到的。比如疯狂用各种方式打压，精神绑架对方，让TA心甘情愿接收凌辱。pua情感操控测试？让我们赶紧一起来看看吧。
pua情感操控测试
选A得0分，选B得1分，选C得2分
1.你反复质疑自己。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
2.你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？”
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
3.你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
4.你总在向父母、男友和领导道歉。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
5.你经常考虑自己是不是一个合格的女友、妻子、员工、朋友或女儿。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
6.你想不明白，为什么生活里有那么多精彩的事，你却总是不够开心。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
7.你给自己买衣服、给自己的公寓买家具，或者买其他的个人用品时，脑子里却一直考虑的是他喜欢什么，而不是自己喜欢什么。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
8.你经常在朋友和家人面前为伴侣找借口。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
9.你发现自己开始对朋友和家人隐瞒某些信息，这样你就不用再对他们解释，或者在他们面前找借口。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
10.你知道出了严重的问题，但你就是没办法表达清楚，甚至连自己也搞不清原因。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
11.为了躲避伴侣贬低你的言语和对现实的扭曲，你开始撒谎。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
12.你连简单的事都拿不定主意。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
13.你在闲谈时也要三思。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
14.在伴侣回家之前，你会先在脑子里过一遍自己这一天做错了哪些事情。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
15.你觉得自己现在和以前大不相同——以前更自信、更爱玩、更放松。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
16.你开始通过丈夫的秘书和他对话，这样你就不用直接告诉他那些可能会让他不开心的事。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
17.你觉得自己做什么都不对。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
18.你的孩子开始在你的伴侣面前保护你。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
19.你发现开始对一向相处愉快的人发火。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
20.你感到绝望，郁郁寡欢。
A、经常会有
B、一般
C、偶尔会有
分析结果
0-20分：已经陷入pua情感操控状态
已经陷入pua情感操控状态的人，常见的问题主要是懦弱、胆小、承受力差，安全感缺失，人格不独立等等。正是因为自己性格中的致命弱点，才导致自己好像被人掐住了喉咙一样，整天都喘不过气来。所以，调整和改变这种被控制的关系，根本上还是要调整和改变自己的性格！
21-40分：有轻微陷入pua情感操控的情况
有轻微陷入pua情感操控的情况是，怼回去是树立界限感的表示，不让他随意的评判你这个人，也是一种警告他少这样给别人贴标签。
