不愿意老公碰自己怎么办
在婚姻生活中，夫妻之间的肉体关系是非常重要的部分。然而，有些女性可能会感到不舒服、不愿意被自己的丈夫碰触。这会给夫妻生活带来困扰，甚至影响夫妻之间的感情。那么，如果不愿意老公碰自己，应该怎么办呢？
1. 探究根源
首先，需要探究自己不想被碰触的情况是如何产生的。有可能是因为自己的心理或生理状况造成的，比如可能处于情绪低落或是身体不适的时期。也有可能是由于夫妻之间的相处沟通出现问题，导致自己不愿意被碰触。
2. 坦诚沟通
如果是由于夫妻之间的相处沟通问题导致的不愿意被碰触，那么需要坦诚地和自己的丈夫沟通。要让对方知道自己的不适和需要，同时也要倾听对方的想法和感受。建立夫妻间的沟通和信任，有利于解决不愿意被碰触的问题。
3. 共同寻找解决办法
在沟通中，要着重强调的是，不愿意被碰触并不代表没有情感。与丈夫共同探讨如何缓解这种不适，共同寻找解决办法，并且尝试逐步恢复夫妻间的情感和互动。
4. 寻求专业帮助
如果自己无法理解自己不想被碰触的情况，并且无法通过沟通解决问题，那么可以寻求专业帮助。比如可以去看医生或咨询心理医生，从生理和心理两个方面寻找解决方法。一些瑜伽或冥想的练习也有可能对缓解这种不适情况有些许帮助。
结语
总的来说，不愿意老公碰自己可能牵扯到很多方面，需要有耐心和智慧去解决。要先了解自我，坦诚沟通，寻找解决方案，如无法自我解决可寻求专业帮助。相信只要双方真诚地合作，这种问题一定可以得到解决。