近年来，越来越多的女性在婚姻中面临排斥老公碰自己甚至是厌烦的情况。这种情况虽然不稀奇，但却十分令人烦恼和困惑。那么，面对这种情况，我们应该怎么办呢?
排斥老公碰自己甚至是厌烦,怎么办好
1. 探寻原因
首先，我们需要探寻产生这种情况的原因。有可能是因为夫妻之间的沟通不畅，没有及时表达自己的想法和感受。也有可能是因为身体上的原因，比如说生理期、怀孕、哺乳等。此外，也有可能是由于心理上的原因，比如说焦虑、压力、抑郁等。因此，我们需要找到产生这种情况的原因，才能更好地解决这个问题。
2. 沟通建立
其次，需要加强夫妻间的沟通建立。如果我们想要改变现状，首先需要明确自己的想法，然后才可以去和对方谈论问题。在这个过程中，我们需要坦诚相待、用心倾听。只有建立起良好的沟通关系，才能够更好地理解对方的想法和感受，进而解决问题。
3. 与医生咨询
如果这种情况已经持续一段时间，那么我们可能需要考虑去看一下医生。因为身体上某些原因可能会导致这种情况的出现，比如说性冷淡、性功能障碍等。在这种情况下，我们需要先去寻求医生的建议，然后再采取相应的治疗措施。
4. 动手解决
最后，如果以上几种方法没有起到作用，那么我们就需要开始动手解决问题了。这可能需要我们更改自己的生活方式，比如说锻炼身体、改变饮食习惯、改善睡眠质量等。同时，也可能需要我们去寻求专业帮助，比如说心理咨询、性健康咨询等。只有在各方面努力之后，才能够让自己摆脱这种困境。
总之，如果你面临排斥老公碰自己甚至是厌烦的问题，那么你需要深入了解这个问题背后的原因，增强夫妻间的沟通，考虑寻求医生的帮助，同时也要自己努力去调整自己的生活方式。相信只要你付出努力，总能找到解决问题的方法。
