心理派——“如果可以选择，我当然想让自己幸福。”
学员自述
问：我和男朋友在一起4年，大学毕业后开始同居。原本对这段感情我非常有信心，我觉得他完全就是我想要的那个人。脾气好，对我也特别体贴，几乎有求必应。但是现在我觉得越来越迷茫，我不知道在他心里到底是我重要还是工作重要。
他工作很忙，几乎每天很晚才回到家，说是同居，原以为可以天天都黏在一起，其实不然。每天他下班回到家的时候，我都已经睡着了。其实我们更像室友。
我很不适应，甚至是厌恶这样的相处模式。明明有男朋友却没有人陪伴。慢慢地我开始觉得生活很空虚，很乏味。如果可以选择我当然想要做一个可以让自己幸福而不依靠别人的人。可是我实在做不到。
我觉得很没有安全感，毕竟他和我待在一起的时间少之又少。我让他换工作他不愿意，我说他的工作影响感情，可是他还是坚持要继续这份工作。他觉得是我太敏感，每天的生活太规律了以至于失去了生活乐趣。我们互不理解，现在感情处于被冻结的状态，没有什么明显的进展。老师，我该怎么样做才能结束我们目前得这种状态？
老师解惑
答：你的疑惑是该怎样结束目前这种状态，但是我觉得你更应该明白，到底要怎么样做才可以同时兼顾到你心里的那份空虚感和他热爱的工作。
因为结束一种状态无非两种选择，分手和改变。相信你的内心更倾向于做出改变。
在你们现在的这个年纪，正是拼博的好时机。所以他没有答应你换工作，这其实也无可厚非。你希望他换一份时间比较正常的工作，有更多时间来陪你，这也说明了你在爱情里是希望得到更多的陪伴。
陪伴固然重要，但是两个人的沟通以及自我的调整才是真正的解决方法。
显然，你把爱情当成了人生的全部，没有其他的目标。在每天下班之后，你也是无所事事的状态，没有努力提升自己，给自己铺路，也没有努力为你们的未来做规划，你想到的只是一时的陪伴。如果你一直持续这种状态，最后你会发现，自己就像一个空壳，已经拿不出什么新鲜的东西来了，甚至你都无法再吸引到他。这种状态是十分危险的。
因为缺少陪伴，你们之间的感情发生了变化，这其实是你们在这中间没有去和彼此分享生活，也缺少沟通。所以其实就算你们能够做到每天都陪伴彼此，那也无法保证这对你们的感情会有所改善。因为你们缺乏经营感情的技巧和让自己幸福的能力。
你说如果可以，你当然想做一个不依靠别人就能感到幸福的人。简单来说，就是自己给自己幸福。
我们很多人都渴望得到幸福，但是假如问他们什么是幸福，却很少有人可以说得上来。
心理学家泰勒·本·沙哈尔说，幸福是一种能力，而非一种状态。
但其实很多人一直以来都认为幸福是一种状态，这也可以说明，我们是能够感知到幸福的存在的。
杨澜在“幸福私享课”的发布会现场分享到她对幸福的理解，她说：
“幸福是一种选择，第一个要素是感受的能力。第二个要素，是创造幸福的能力。第三，幸福力，还有包含分享幸福的能力。”
我们大多数人都具备感受幸福的能力。但是却极少人拥有创造幸福的能力。
正如题主表达的那样，当男友陪伴自己时，自己可以感受到幸福，而当男友不在时，自己却觉得空虚，甚至是整个人都处于绝望、枯竭的状态。
所以，我认为，题主真正的问题所在不是如何让男友有更多的时间陪伴自己，而是怎样让自己拥有创造幸福的能力。
幸福是一种能力，这种能力是可以养成的。下面给你提几个建议。
1.俗话说,活到老，学到老。自我提升是女性的终生课题。自我提升意味着学习，意味着不断充实自己。从个人的健康状况，身形管理，衣着打扮，以及精神层面都要全面展开。
只有学会与自己独处，才能更好的与他人相处。
很多人都将安全感寄托在别人身上，但是这种情况其实是极其不安全的。
安全感是大部分来自自己，少部分来自别人。而并非全靠他人给予。许多女孩子在伴侣不在身边时就患得患失，没有安全感其实就是没有学会与自己单独相处。
《我的前半生》里有句话：“与其让别人打伞，不如自己给自己打伞。”
深以为然。当你能够自己给自己足够多的安全感，你才不至于被别人牵扯着情绪。
2.结交朋友，和外界建立关系。
独处能力无疑是重要的，但是假如我们只沉溺于独处之中，逐渐变得孤僻，那么我们就有可能丧失与他人共处的能力。
任何一个人，只要活在人类世界里就免不了要与他人打交道。哪怕你能够享受孤独，我仍然希望你能够踏出这一步，突破自己内心的屏障，去和外界建立关系。
1 被称为“商界思想家”的企业家冯仑说：“朋友决定视野。”
我非常赞同这句话，结交到各种各样的朋友能够帮助你了解到这个社会更立体更真实的情况，这是书籍和网络代替不了的。
2 漫漫人生路上，我们除了亲情，爱情，还需要友情。无疑，社交是结交朋友的一种途径。你不必交违心的朋友，但是你也不必排斥与人结交。更重要的是，你可以通过交朋友来锻炼自己的对社会的适应能力，以及应付人际关系的能力。
3 人生有一部分的快乐来源于自给自足，有一部分快乐来源外界。社交可以打开你的视野，扩展你的认知范围，同时也能让你真真切切地觉得自己活在这个世界上。这些都能在一定程度上给你带来快乐。
3.拥有自己的事业
我希望无论一个男人有多爱你，你都不要轻易放弃自己的事业。因为经济独立能够带给你的不仅仅是衣食无忧，更加是立足于社会和婚姻的底气。
当你能够实现经济独立，你才能拥有更多的选择权，拥有不设限的未来。当你能够自己满足自己在物质上的需求，你在使用它们时，才能够显得硬气十足，问心无愧。
最后是与他人分享幸福的能力。当你可以创造幸福，那么你自然会希望有人和你一起分享这份幸福。“赠人玫瑰，手有余香”传播幸福，其实就是一种让自己也让别人幸福的力量。
当你把这两者结合起来，你就是有能力让自己幸福的人。
所以，与其等待男友的陪伴，不如自己创造幸福，再把幸福分享给男友。也许，当你也加入了自我提升的队伍里，才能真正和他离得更近。
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