情感咨询——我们该如何学会“爱”自己？
《奇葩说》有一期的辩题叫“我们该不该按下能告知对方爱你多少的按钮”，记得当时肖骁说：“我们不能为了爱而去一味地讨好对方，比起他人，我们更应该学会爱自己。”
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心理学上，在亲密关系中爱自己，主要有 3 种含义：
1. 在面对感情问题时，懂得安抚自己，不自我否定；
2. 会恰当处理自己的需求，自信有力量，不过度依赖另一半；
3. 会巧妙地“改变”对方，不委屈自己，用有效的方法让对方满足自己。
总而言之，一个懂得爱自己的人，既会好好地照顾自己，又会引导对方用对的方式来爱自己。
然而，当我们的灵魂不再丰盈，当我们缺乏对生活的认知，当我们的内心难以由衷地发出对生活的赞叹时，我们很难真正做到“爱”自己。
爱自己，我们需要从几个方面来重建内心的秩序——
1、理性地认识自己、接纳自己
一个能够发自内心感到快乐的人，应该是既不高估自己、自负自大，也不自我贬低、妄自菲薄的。因为清楚自己的人格，三观，实力，所以他们能够找到适合自己的方式去生活，在最大的可实现程度上制定自己的目标并为之努力。
通过身边人对自己的评价，通过自我的省视，通过看书看电影，通过多看看这个世界……我们得以逐渐认识自我，明白自身的优点和缺点，才能扬长避短，不断完善自我。
只有先认识自己，我们才能选择最适合自己的方式以快乐的姿态生活。
爱自己并不意味着我们必须要追逐功利，要功成名就，只要不违背自己的本心就够了。
只有先认识了自己，我们才能接纳自己的不完美。人无完人，接纳自己意味着心态上的平和和开阔，意味着我们能够以客观的角度去看待自己，看待他人。
2、拒绝托付心态，学会自己“养”自己
生而为人，最怕的是觊觎他人拥有的一切，而自己却止步不前，原地踌躇，不为未来或理想付出努力的汗水，却指望着天降甘霖，贵人相助。
偏偏在婚姻里，大多数人都抱着这样的托付心态。
演员陈数说：“把快乐觊觎在别人那里是悲哀的，你常常会失望,所以我更加觉得真正内心的欢喜是要学会自己去建造和追寻的，甚至需要有慧眼去发现。女人要学会“养”自己……”
婚姻与事业双丰收的陈数对于自己的定位无疑是清晰且坚定的，她的一句：“女人要学会”养“自己。”一语中的地道出了身为女性在这个时代所需要具备的独立。
无论是在精神上，还是经济上我们都需要勉励自己去实现真正的独立。
当我们不再对他人的给予抱有期待，当我们学会自己给自己安全感，学会与自己独处，学会给自己带来物质上的满足，我们才能在婚姻里拥有坚实的底气，用独立支撑自己，活出自信。
3、不放弃对自我的探索
很喜欢三毛的一句话——“我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与。于是，孤独不再美好，失去了他人，我们惶惑不安。”
在婚姻里，我们往往只看到另一半对我们的意义，却忽略了从自己身上挖掘出更大的潜力。这个世界还有许多的未知等着我们去探索，而我们每个人的身上其实也充满了可能性。
我们每一个人都是一支潜力股，我们都有可能与更好的自己不期而遇，这需要我们在认识自我的基础上不懈努力，不断充实自我。
勇敢地去尝试未知的领域，勇敢地接受生活、工作带给自己的挑战、给自己定一个目标，并且每天都坚持付诸实践、坚持每天都做总结，记下自己的感悟……通过这些可大可小的事赋予生活以活力，以希望，同时也填补了自己内心的一部分空缺，拥抱更完整的自我。
爱自己，不是我们在口头上随意脱口而出，在举止上任性地自我放飞，在行动上踌躇不前，徘徊不定，我们更需要的是实际的行动力，当我们开始心怀期待并付诸行动时，我们才开始走在爱自己的路上！
