关于精神控制的新闻，最著名的就是一男性利用精神控制，将自己北大法学院女友折磨致死的案子。并且相较于新闻上的只言片语，其实真相远比你知道的更可怕，那么我们日常生活中应该如何识别恋爱里的精神控制？让我们赶紧一起来看看吧。感兴趣的朋友也可以借鉴参考一下。
如何识别恋爱里的精神控制
这世上没有任何一种爱值得你付出生命，更何况那根本不是爱。
渗透性强
精神控制又称心智控制，与洗脑相通。通过瓦解个人对自己的认识，使个体彻底改变对自己的经历和个性的看法，灌输新的价值观和世界观，从而使个体依赖于控制者，成为控制者的工具。恋爱中的精神控制都是一点点渗透的。刚在一起的时候，大家都像个人，谁也辨不出人皮面具下藏的原来是鬼。
试图通过打压操控你
在感情中有精神控制倾向的人，往往十分善于伪装，性格呈现极端的两面。一面Ta会极端暴戾，通过持续不断语言贬低侮辱，来摧毁你的信心，无论你说什么都是错的，无论你做什么永远都做不好，你永远都比别人差。当你尝试辩驳时，Ta会扭曲的你价值观，对你进行否定，你是垃圾，你不值得被爱，一遍又一遍，只有你听Ta的话才是对的好的。
利用亲密关系扭曲你的价值观
首先，是施暴者对于亲密关系的利用。从最开始一件件小事上的洗脑，到最终扭曲你的价值观。精神控制的恋爱，实为软硬兼施在精神上虐待你。当你们建立起超越他人的亲密关系后，如果对方长期对你进行否定，任谁都难免会产生自我怀疑的情绪，毕竟那些话，是来自于我们最信任的人。
强行占有你的时间和精力
以安全感和信任为幌子，聊天要求秒回，不回就轮番轰炸。每天都要见你，你不来我去找你。凡事都要打卡汇报，你不告诉我，你是不是有事瞒着我。如果你没有做哪一样，Ta就会想办法让你产生负罪感。如果你对Ta的行为进行指责，Ta会告诉你，「那是因为我爱你」。当你的时间和精力80%以上都花在对方身上时，Ta的言行便很容易对你产生影响。
隔绝你的朋友圈
从不许你有异性朋友开始，到嫉妒你有亲密的同性友人。
对方不会一开始就激烈要求你断绝那些朋友关系，精神控制都是潜移默化的，这个过程同样是软硬兼施，从与你小声抱怨到激烈争吵，从对你撒娇耍宝到扮演委屈求关注。喋喋不休地说你和某个朋友联系过于频繁，你总是忽略了Ta不在Ta的感受云云。到最后当你一想到联系某个朋友时，脑海里就会想到Ta的连锁反应，这一定会影响、减少你和朋友们之间的联系。除此之外，精神控制往往还伴随着一些经济上的索取，性爱方面的施虐行为等等。
要对自己狠一点，不要害怕情感冲突。不要再尝试去与对方争论讲道理，Ta已经精神虐待你这么久，小心再被带入对方的节奏里，周而复始脱不了身。删除通讯录，拉黑一切社交网络关联。如果同居，为了避免肢体冲突，可以找机会偷偷搬走，一定要有朋友或家人在场帮你。如果身边没人，大不了什么都不要了，也要及时逃离那里。
