如何挽救婚姻

   2024-03-30 IP属地 河南懂爱心理00
核心提示:  如今是离婚率逐年走高的时代,不少夫妻是因为一时在气头上离了婚,过后又后悔懊恼。     情侣在结婚前,应该有交往磨合的过程,可是现在很多年轻人在婚前磨合的过程做得不到位,进入婚姻后,发现了许多问题。婚姻的危机起因往往是争吵,导致情绪起伏大,在这样的情况下引起大脑认知闭合,于是,人的理性就会下降。在这样的状…
如何挽救婚姻

  如今是离婚率逐年走高的时代,不少夫妻是因为一时在气头上离了婚,过后又后悔懊恼。
 
  情侣在结婚前,应该有交往磨合的过程,可是现在很多年轻人在婚前磨合的过程做得不到位,进入婚姻后,发现了许多问题。婚姻的危机起因往往是争吵,导致情绪起伏大,在这样的情况下引起大脑认知闭合,于是,人的理性就会下降。在这样的状况下,两个人暂时分开一段冷静一下,会更容易理性地去评估这段婚姻。那么我们应该如何挽救婚姻呢?
 
  挽救婚姻的七步:
 
  第1步:把你们的问题摆到桌面上来
 
  如果你不告诉你的另一半到底是什么问题烦扰着你,那就别指望能改善你们之间的关系。真诚的表达你的需求和不安,不要用威胁或者指责的语气,这样你的另一半就不会闭锁心扉。使用“我”的说话方式而不是“你”的说话方式。可以说“我很烦”,而不要说“你让我很烦”。
 
  第2步:倾听你的配偶
 
  当你的另一半讲话的时候,要听进去,不要去想着你下一轮的反驳。如果你能够明白是什么促使他(她)这么做,你或许能够带着新的、情感的眼光去看待他(她)。
 
  第3步:要充满爱意
 
  要对你的另一半充满爱意,即使你没有什么特别的问题要解决。多一些亲昵的行为,当他(她)谈到生活中其它方面的问题时,要表示出同情理解。
 
  第4步:玩乐增加感情
 
  计划一些活动和郊游,与你的至尊重要的那位共度“欢乐时光”,这能重新燃起浪漫,让你回想起当初为何陷入爱河。假如你们的婚姻遇到了大麻烦,考虑一下度第二次蜜月吧。在你的另一半没预料到的时刻与他(她)调调情,这会增强他(她)的自尊,增添你们的浪漫火焰。
 
  第5步:寻求建议
 
  如果你们的婚姻遭受重创,比如出轨,那就向专业人士寻求建议吧。
 
  第6步:树立新形象
 
  向你的另一半保证痛改前非。假如你承诺少花点时间打高尔夫或者少点唠唠叨叨,那就坚持做下去。
 
  第7步:原谅
 
  原谅你的另一半所犯的错误。原谅是从问题中解脱出来、保证长久幸福的最好方法。
 
  挽救婚姻注意事项:
 
  避免请亲朋好友介入
 
  有很多人在遇到婚姻危机的时候,都会不断地找亲朋好友诉说,听取了他们的意见之后,结果反而越来越糟。
 
  这是因为这种倾诉促使自己对于夫妻关系越发有偏见,一遍又一遍地诉说,通常人具有主观性,都会在言语上偏向自己,这样你的亲朋好友肯定会偏袒你,于是帮你讨伐对方反而使得火上浇油。
 
  有的人总是喜欢参照别人的办法,却不知道自己的情况不适用别人的方法。每一个家庭的类型是不同的,没有一模一样的矛盾,很可能有一种放之四海而有效的方法却只是不适合你一人,所以如何寻找自己婚姻甚至是恋爱时候的“好时光”显得很有必要。
 
  避免纠纷
 
  夫妻携手进入婚姻后,经过炽热期,便进入矛盾期,若矛盾未能及时解决,便演成纠纷,缠绕不清地争执。
 
  一般说,纠纷在低文化层次和胆汁质、多血质的当事者中多表现于外泄,如口角、殴斗、毁物等。经斡旋,可解决,但过后又重演,内战不息。
 
  在高文化层次和粘液质、抑郁质的当事者中多表现于内郁、外表上不争不吵,但内心彼此冷淡,心存罅隙,斡旋不易见效。
 
  不要死缠烂打
 
  老公坚持要离婚,这说明你们之间的矛盾发展到了不能调和的地步,对方不能忍受和你在一起。如果你此时坚持和你的伴侣吵架,坚决拒绝离婚,只会使你们的关系更加僵化,给他留下精明的形象,并加强他离婚的决心。
 
  因此最好的挽回方法是降低你的冲突点,并在这段时间里有所改善,这样对方才会再次被你吸引。当他发现你是一个值得珍惜的人,就不可能去跟你离婚。
 
  婚姻危机不是一朝一夕爆发的,它是由于矛盾的积累导致的结果。这样就需要制定短期具体目标。
 
  不要制定一个抽象的目标来维持婚姻美满的假象。要多交流,建立现实可行的,可能实现的目标。只要希望改善婚姻危机的一方在一个小动作,或者是一个小言语上做出与矛盾激化时相反的做法,就可以缓和婚姻危机。
 
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