分手后到底该怎么做才能和好？
前几天咨询室来了一个女孩，是来问我如何挽回前任的，我听她哭着说完了跟前任的种种，还有她为挽回前任做得“努力”，结局不出我所料，前任还是拒绝了她，并且表示非常想逃离她。她实在是不知道怎么办了，所以找到我寻求帮助。
最近确实有越来越多的人问我，分手后还能和好吗？如何和好？
我的答案是：能，只不过很多人挽回的方式不对，你放下自尊，放下原则，卑微到了尘埃里，对方却根本不出这一套，继续对你爱搭不理，于是你们渐行渐远，从此分道扬镳，再无可能。
Why？我明明那么爱他？
因为你们忘记了一个很重要的前提，那就是你们丢了自己。自己都过得一塌糊涂，凭什么要求别人来爱你呢？
一般分手后有下列做法的，都凉凉吧，看看有没有你！
1、死缠烂打：
举个例子，对方可能只是想在分手之后冷静一下，好好考虑你们的问题所在，但你非要几十条消息几十个电话去打扰他，得不到回应还在社交平台或者找朋友们暗戳戳，把对方逼得喘不过气，就这？还和好呢，你就差送他离开千里之外了。
2、自我感动式付出
你以为只要你卑微但求得他/她的原谅，什么要求都满足，什么事情都做好，他就会回头吗？并不会，你可怜巴巴的博同情，对方却已经觉得你一文不值了，不要活得像一个软骨动物，好吗？都给我支棱起来。
3、玻璃心
感情中最忌讳玻璃心，我们总是愿意把失去一个鸡蛋放大到失去一个养鸡场但痛苦，其实你心里纠结的东西本不是什么大事儿，不要跟自己较劲，也不要再看毒鸡汤了。
总之，想挽回前任的前提，就是不要被对方牵着鼻子走，在适当低头的同时，也不要折腰。
从我众多来访者讲述的故事来看，分手后的两个人，要么形同陌路，要么重归于好，谁要和他（她）做朋友，我朋友那么多，缺前任这一个吗，有本事做情侣啊！
的确，相爱的两个人是没办法做朋友的，再多看一眼，也是想拥有，那怎么才能和好呢？
首先，请所有想挽回前任的的人记住下边这个公式：
复合＝不做无效努力＋良好的心态＋坚定的信念－各种障碍
举个例子就明白了，这是我的一个来访者但亲身经历，挽回成功的典型案例！
故事的主角是一年前咨询过我的女孩。前段时间收到了她和她男朋友的结婚请柬，照片上的两个人，一如当年模样。
19年6月份，女孩和谈了3年的男朋友分了手。都说毕业季就是分手季，谁都不能免俗啊。当时她忙着出国，他忙着考研，而且女孩的老家在吉林，男孩的老家在山东，好像所有条件都在说：你们的缘分就到这了。可她们谁也没有为了对方放弃自己的选择，所以选择和平分手。
后来，男孩成功上岸一所沈阳的大学，女孩也过了雅思，但20年开始，国外疫情肆虐，出国事宜就这么耽搁了下来，最后女孩还是决定在国内发展，就去青岛找了一份还不错的工作。
是的，他们阴差阳错，去了彼此的家乡。
据说，他们当时已经分手半年多了，各自的事业和学业都在蒸蒸日上，但女孩心中始终有一个遗憾，就是他不在我身边，于是女孩找到我，跟我说了很多他们的过往和他们的现状，了解情况后，我建议她勇敢迈出这一步，把男生追回来。
我以为，女孩会犹豫，谁知她当晚就给那个男孩发了信息：
“我们重新在一起吧。”
女孩跟我说，爱情里没有谁主动谁就输了一说，我只知道，我再犹豫，就要错过他了。
后来，我有幸在婚礼现场遇到那个男孩，我问他，当时收到消息的时候，是什么感觉，男孩是这样回答的：
“瓦特！她回来了！我清楚地记得那天下班路上我收到这条信息时激动样子，那一刻的感觉就像是：我丢了一只猪，找了很久都找不到，我怅然若失，忽然有一天，她自己跑回来了。（为啥是猪，这是我对她的爱称）
但我转念一想，又觉得惭愧啊！我一大老爷们儿，居然让一个女孩先开口，她本就不善言辞，以前也总是被动的那一方，这回她是下了多大的决心啊，经过这一次，我更加认定，她就是我这辈子非娶不可的女孩了。“
男孩滔滔不绝，脸上洋溢着幸福的笑容。
这个故事告诉我们一个什么道理：
分手也可以把悲伤转换为动力，故事中的两个主角并没有因为分手终日不思进取，而是在空窗期里慢慢充实自己，都具备了一定的实力，双方在潜移默化中把分手的矛盾点解决了，加上二人彼此感情深厚，才能终成眷属。
对于真心想和好的人来说，哪怕只有0.01%的概率，她/他都会尝试，因为不想错过。
很多人以为分手就是一别两宽，各自欢喜，但直到我们分手又和好之后，我才明白，没有啥过不去的坎，短暂的离开是为了更好的相见。
下面我就从我已婚的经验，以及十来年情感咨询的经验，从三个方面教你，分手后如何和好？
首先，你要弄清你们属于什么类型的分手。
（1）矛盾积累型分手
两个人在一起，其实不怕吵架，就怕矛盾堆积，不解决，等到矛盾累积到一定程度，你们忍无可忍，就难免闹分手。
最常见的就是一方无限作死，另一方无限包容，到了一个点，分手成了必然。
举个例子，男孩忘了女孩的生日，女孩心里难过了很久，却还是笑着说没关系。
男孩和女孩计划在十一黄金周的时候出去旅行，机票都买好了，可以男孩临时被通知加班，旅行泡汤了。
这些事情可能在当时看起来没什么，爱情的甜蜜能够让你忽略这些不开心，但是长此以往，两个人的矛盾和情绪就会越来越多，争吵也会越来越多，最后导致分手，就像一堵墙，一天拿出一块砖，总有一天这堵墙会塌。
不过这也是最容易挽回的类型，只要你们学会宽容和改变，了解自己的不足，多体谅对方一点，多为对方做点什么，就还能和好如初。
（2）转折型分手
一方要出国，或者一方家里突遭变故，诸如此类的客观因素导致的分手，都可以称之为转折型分手。
就像上文故事中的主角，一个要考研，一个要出国，在没有办法妥协的情况下选择分手，但后来她们选择的地点又让她们相聚在一起，多了在一起的可能，所以她们决定力挽狂澜，重归于好。
所以这样的分手看似难以挽回，但其实只要想好解决办法，和好的概率也蛮高。
（3）假装型分手
这种类型的情侣很愿意把分手挂在嘴边，我们身边也经常能看到这样的例子。
男生打游戏忘了时间，没有陪女生吃饭，女生一气之下分手；
女生来大姨妈不舒服，男生除了说“多喝热水”什么都不做，女生觉得男生不体贴，分手；
男孩得了一等奖学金，而女孩却成绩平平，气不过，分手。
荒谬吗？确实很荒谬。
但我们也会发现，这样成天把分手挂在嘴边上的情侣，和好的速度也非常之快。
这是因为他们的本意，压根就没想过分手。很多时候都是一时冲动，情绪上头，不过还是建议大家不要把分手挂在嘴边，如果重复但次数多了，双方都会感到疲惫，很有可能导致疲倦型分手，这样复合的概率就低了很多。毕竟狼来的游戏，不能随便玩。
也许“劝和不劝分”是我们的传统思想了，但我们还是要知道，不是所有感情都值得挽回，如果你和你的伴侣，在分手后有以下特点，就可以尝试挽回。
（1）分手后感觉痛苦
都说解铃还须系铃人，能愈合你伤口的，往往是那个让你遍体鳞伤的那个人。如果你觉得分手之后很痛苦，或者你不忍看到你的伴侣在分手之后那么痛苦，可以选择和好如初。
相反，如果你觉得分开之后如释重负，感觉还是一个人更自在轻松的话，还是不要考虑和好了。
（2）没有新欢
这也是比较重要的一点，如果两个人分手之后都没有新的恋情，那也就是说情感还没有转移，和好也比较容易。
相反，你跟她/他分手之后没多久，她/他就找新欢了，或者说，他已经不对你们的感情抱有任何想法，那还是不要复合了，体面的分开是最好的选择。
（3）对方在你们的关系中没有犯过原则性的错误。
这是最重要的一点，不管是男孩女孩，在一段关系中出现出轨、家暴等诸如此类的原则性错误，再爱也要学会放手，原谅不会让浪子迷途知返，只会让你在深渊里越陷越深，这样的人不分手难道还留着过年吗？
（4）做事冲动
很多人习惯把分手挂在嘴边，最遗憾的就是那些说着性格不合适的人，因为一点鸡毛蒜皮的小事就吵架分手的人，这样的人分手往往是容易和好的，因为最起码，还有爱在。
（1）把握分手挽回的黄金期
每一段分手都有黄金挽回期。好多人觉得挽回一定是越早越好，其实并不是这样的。有的情侣分开几年，还是有可能复合的。
举个例子：锋菲恋。王菲和谢霆锋的世纪大复合，大家都知道吧，人家分手那么多年了还能复合，你们有什么不可以的。
分手后对方会在某一段时间内特别想跟你复合，脑海中想到的也都是你们以前的美好回忆。这个时候最适合挽回，也是最容易挽回的时候。所以只要抓住这个关键时期，就能够为你们的复合增加更多的筹码。
结合来访者的经历看，有的情侣相处时间长达1~5年，甚至更长，这样的挽回周期平均在2~4个月，而有些情侣相处时间比较短，挽回周期也相对较短，大致在2~4个月，只要抓住这个关键期，时刻掌握对方情绪，和好的几率就更大。
（2）正视矛盾
没有无缘无故的分手，我们因为这样那样的事情分开，既然选择重新在一起，是不是就要把你们之间存在的问题解决了呢？否则，你们那不叫和好，只能叫重蹈覆辙，相互折磨，继续纠缠。
我们不妨整理一下自己的情绪，也让彼此冷静下来，都从自身找原因，而不是一味地挑对方的毛病，总觉得是对方亏欠了我们，两个人同时做出改变，不要让当初导致你们分手的原因，再重演一遍。
（3）先开口的勇气
表白要有人先开口，分手要有人先开口，和好也要有一个人先开口，既然有了和好的想法，那就犹犹豫豫的，去做啊！
谁说爱情里主动就输了，爱情里不主动，你连爱情都没了啊。就像上文中原本被动内向的女孩，为了自己的爱也会主动出击。
我很喜欢德国哲学家马丁·海德格尔的死亡哲学概念：向死而生。
总之，想要和好，就走出舒适圈，不要等来等去的，最后很可能等来的是对方结婚的消息。我身边这样的例子比比皆是，总是在等对方低头，总是犹豫。
所以啊，如果能够重新相遇，就不要轻易错过了。
