有一种人天生就是吸渣体质，每次恋爱都会被别人伤害。
你为什么总是被渣？
有人说渣一次是运气不好，频繁被渣就是你自己的问题。
也有人说被渣根本不是自己的原因，明明是受害者，还要接受别人的指责。
“吸渣体质”可能有我们自己的原因，可是归根结底我们要学会认识自己。
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不必过多苛责，坦然面对被渣
好多人被别人渣后很自责，总觉得“这就是我的错误”，甚至觉得自己不值得被爱。
经历过一段感情后，发现自己的错误，反思自己的爱情是一件好事，但是过多的苛责反而会适得其反。
心理学有一个名词“罪责归己”，就是总认为所有的事都是自己的错误。
有时自责带来的结果并不是原谅和释然，而是更多被伤害和被控制。
心理学博士Craig Malkin认为，最容易自责的人，往往长期在亲密关系中被否定。
在一段关系中，你总是在自责，可能会让你怀疑自己，甚至觉得“只要我做好了，坏事就不会发生。”
好多人被家暴时，他们第一时间不去报警，而是选择乞求，就是跟这种心理有关。
ta觉得被家暴，是因为自己没有做好，如果做好了，就不会发生这样的事情。
过于自责的人容易把自己放在一个较低的位置。
当出现问题，ta首先想到的是自己是不是有问题，别人质疑时，她她不会反驳，只会默默承受。
这样的结果就是，这样的人那会一直处于“自责”和“被虐”的状态，一直恶性循环，永远走不出被渣的宿命。
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频繁被渣或许跟你的原生家庭有关
你有没有发现，那些频繁被渣的人往往都有一个特点：感觉自己低价值。
他们总是试图用一味的付出来获得别人的认可，总以为“只要我付出得足够多，ta就会回应我。”
心理学家弗洛伊德认为，亲密关系中的低自尊，可能与原生家庭有关。
电影《被嫌弃的松子的一生》中，松子总是遇到各种各样的渣男，但是她始终不愿意离开他们，甚至心甘情愿被伤害。
松子悲惨的一生就是起源于她从来都得不到父母的爱，她获得爱的方式本身就是扭曲的。
如果一个人小的时候受过情感虐待、身体虐待等创伤经历，那么长大后，ta就会有自我评价过低、焦虑、低自尊等问题。
在童年时期，父母与ta的相处模式让ta以为，只有不断被虐待才是一种正常的亲密关系。
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如何避免自己被渣？
可以改变频繁被渣的宿命吗？当然可以。
如果想避免被渣需要从两个方面做出改变，了解自己内心的需求和修复不好的行为。
1、了解内心的需求
有的人总是找不到合适的人，是因为根本不了解自己内心的需求。
比如：一个从小缺少父爱的女孩，长大后她可能会会想找一个成熟的男人做伴侣，以弥补自己童年时期的缺失。当她遇到一个这样的人就会沉迷于其中无法自拔。但是她内心真正的需求是被爱而不是所谓的成熟。
一个人必须完全分清自己内心真正的需求和伪装的需求。
你真实的需要是什么？你隐藏了什么？你有没有把原生家庭中的模式带入到新的亲密关系中？
只有了解自己，你才能清晰地明白你到底需要什么。
2、主动修复不好的行为
遇到问题最重要的不是丢掉问题，而是解决问题。任何一段感情都不会一帆风顺，一段良好的亲密关系需要主动去修复。
有些创伤我们无法发现，甚至不会解决，那么就需要我们借助专门的心理咨询师来帮我们解决。
恋爱并不是一个人的事，如果你总是被渣，不要过于自责，也不要觉得自己不被爱。
被渣的结果不重要，重要的是学会在关系中实现自我成长、自我接纳。
