很烦自己的老公碰自己怎么办
夫妻之间的身体接触是维系亲密关系的一种方式，但有些人可能会觉得有些不适或不舒服，特别是在老公经常碰自己的情况下。这种现象往往会导致妻子对自己的身体产生负面情绪，进而对夫妻关系产生影响。那么，你应该如何应对这种情况呢？
情境始料未及
老公碰自己是夫妻生活中的一部分，但并不是所有妻子都喜欢这种身体接触。有些女性在受到这类“冷不防”的“袭击”时，可能会感到不安、尴尬或甚至生气。缺乏沟通可能使得另一半对此毫不知情，进而导致关系的恶化。因此，与其让这种情况按照自己对它的想法发展下去，不妨直接向老公表达自己的感受。可以选择在一个安静的环境中与他进行深入的交谈，直接告诉他你不喜欢身体接触，让他也了解你的感受。
建立界限
当老公碰自己时，有时候我们会觉得在说出负面情绪将会导致对方感到受到伤害，因此需要我们自行处理。实际上，如不及时处理，这种行为可能会让你感到烦躁、焦虑、不安，进而导致更加复杂的问题出现。如果你不想惹怒对方又想避免这种身体接触，不妨通过建立一些私密空间的方式来帮助自己保持舒适。例如在家中的一间不易看到地方放一把椅子，并都随身携带一些纸巾、餐巾等细节小物，以此来制造一种自己的舒适区域。
寻求专业帮助
如果你觉得自己已经尝试过和老公进行深入的沟通，或者自己无力有效处理这种情感问题，那么不妨寻求专业帮助。可以选择寻求心理治疗师或婚姻顾问等专业人员的帮助，以此来解决自己身体接触问题的根本问题。通过与专业人员的交流和治疗，你可以更好地了解自己的情绪，并找出解决问题的方法。
