我们生活中，酸葡萄现象很是普遍，就比如常见的寓言《狐狸与葡萄》，就是酸葡萄现象出现的经典文章。但是这种情况更多时候会发生在我们的平时的生活中，那么问题来了，酸葡萄属于哪种心理防御机制呢？让我们赶紧一起来看看吧。
酸葡萄属于哪种心理防御机制
酸葡萄属于反向作用的心理防御机制，将某些不被允许的内心冲突转化为某种相反的行为
当个人的行为不符合社会价值标准或未达到所追求的目标时，人为了减少或免除因挫折而产生的焦虑，保持自尊，往往会给自己的不合理行为一种合理的解释，使自己能够接受现实。甜柠檬心理与酸葡萄心态相反，指的是人们对于得到的东西，尽管不喜欢或不满意，也坚持认为是好的。
酸葡萄心理是什么效应
心理效应
当自己的某些需求无法得到满足的时候，人们为了消除自己的挫败感和压力，就会在潜意识当中为自己寻找所谓的“合理的”借口，借以调整自己对自己强烈不满的心理状态。从这个意义上来说，酸葡萄心理也没什么不妥。
歪曲效应
采取一种”歪曲事实”的消极方法以取得自己的”心理平衡”。无可否认，它们确实也有着实际的意义和作用，尤其是当人们认为自己对所面临的压力已经是无能为力的时候，也不妨采用这种应付方式，以免走向极端。任何一种事物都会有正反两种意义，只要起到暂缓心理压力作用，使心理得以平衡，就有其实际意义，即”合理化”的酸葡萄效应。当然，我们不能总是停留在此，事后应采取积极措施，解决问题。
不过，人生不如意事十之八九，如果遇到什么事儿都沉溺于“酸葡萄”的海洋无法自拔，就会产生消极作用。毕竟，说别人丑陋，并不能使自己变得漂亮;攻击别人长得胖，也未必能让自己成为辣妹;嘲笑别人愚蠢，并不会让自己的智商升高。所以，看待事物，还是要用积极的心态，面对挫折，为自己做心理上的开脱之后，还是要调整状态，勇敢面对，平静分析，积极寻找解决办法。