假如你曾经投入了大量的时间和精力学习一门专业，但最终发现这个领域并不适合你。当你面临转专业的决定时，你是否会犹豫？那些已经付出的努力和时间，是否会成为你前进道路上的拦路虎？当出现这种心理现象，我们称之为“沉没成本效应”。
一、如何认识沉没成本？
沉没成本的根源可以追溯到两个方面：一是过于盲目执着，二是过于依赖过去。它是指那些已经发生且不可收回的成本，这种损失带来的痛苦感会促使人们被迫继续坚持原来的选择。在生活中，我们也许会因为已耗费的精力和金钱而深陷泥潭。在感情中，我们也许会因为沉溺过去的付出而无法割舍。当陷入了“沉没成本效应”的圈套时，应该如何跳出呢？
二、如何应对沉没成本？
1.认知调整
重新评估自己的决策，将过去的投入与未来的回报相比较。明确已经发生的成本不可挽回，提醒自己未来的收益和成本才是应该重点考虑的。
2.心态调整
认识到失败是生活和情感中的一部分，接受已经发生的损失，不要过分自责或懊恼。要把失败看作是一次学习积累经验和促进自我成长的机会。在面对沉没成本时，不要犹豫不决，要敢于做出果断的决策和学会放下过去的投入，勇敢地迈向新的方向。
3.行动策略
①转换思路：如果一件事情无法继续进行，可以考虑寻找其他的用途或机会，将已经投入的资源进行重新配置，尽量减少损失。调整方向迂回求解的方法大于一味坚持带来的回报。
②跳出当前视角：当局者迷，旁观者清。很多时候我们无法做出理性的判断是因为自己被感性所控制从而局限在单一视角。这个时候可以试着跳出个人视角，从其他视角趋利性地分析该不该放弃。
③设定界限：在做事情之前设定一个界限来明确自己能接受的最差结果和最大投入。一旦超过这个界限就不再投入任何东西，这样可以帮助你因为已经投入了大量资源而继续坚持不理智的决策。
美国著名心理学家威廉·詹姆斯说：“承认既定事实，接受已经发生的事实，放弃应该放弃的，这是在困境中自救的先决条件。”人生不是一条轨道，而是一片旷野。放弃原来的选择，选择一条新的路并不意味着失败，说不定是另一番别致的风景。
