2025年4月10日下午，郑州四中上街校区人声鼎沸，一场以“释放压力，拥抱阳光”为主题的心理赋能活动在这里热烈展开。本次活动特邀郑州人本心理研究院院长程士钊主讲，吸引了1500多名中学生积极参与，旨在帮助学生们缓解学习压力，培养积极乐观的心态，让每个孩子眼里有光，脸上有笑，心中有爱。
郑州四中上街校区心理赋能活动
对于家长们而言，孩子的心理健康一直是他们关注的焦点。
程院长的讲座如同一场及时雨，为家长们提供了科学有效的心理调适方法。程院长通过生动的案例和互动游戏，如眼神小测试、压力小测试等，让学生们深刻认识到压力管理的重要性，并学会了如何在日常生活中有效应对压力。家长们纷纷表示，这次活动不仅增强了孩子们的心理韧性，也让他们对孩子的教育有了更深刻的认识和思考。
活动讲座现场
学生们对这场心理赋能活动表现出了极高的热情和参与度。
在程院长的带领下，他们通过一系列互动环节，如眼神小测试、压力小测试和脑力小测试，深刻体验到了压力的存在以及它对个人情绪和行为的影响。随后的减压训练更是让学生们学会了多种实用的放松技巧，如深呼吸、冥想等。心理成长思考题环节更是激发了学生们对生活的思考和对未来的憧憬。例如，通过分配苹果的情境，学生们探讨了公平、自愿、合作等概念；通过甲、乙、丙、丁四人各有所长与需求的案例，学生们思考了合作与交换的价值。许多学生表示，这次活动让他们受益匪浅，不仅学会了如何管理自己的情绪，还增强了自信心和责任感。
活动现场小测试
郑州四中上街校区的老师们对这次活动给予了高度评价。
李树婷老师专门反馈说：“今天学生的配合程度实在是太高了，这上课的积极性都没有今天这么兴奋。还是程院长这个讲得好。”老师们认为，程院长的讲座不仅内容丰富、形式新颖，而且非常贴近学生的实际需求。通过参与这次活动，老师们也深刻体会到了心理健康教育的重要性和紧迫性，纷纷表示将在今后的教学工作中更加注重学生的心理健康教育。
学生们热情互动现场
作为主办方之一，郑州四中上街校区对这次心理赋能活动给予了全力支持。
学校认为，心理健康教育是素质教育的重要组成部分，对于培养学生的综合素质和促进学生全面发展具有重要意义。通过邀请程院长来校讲座，学校不仅为学生们提供了一次难得的学习机会，也为学校的心理健康教育注入了新的活力和动力。未来，学校将继续加强与人本心理研究院等专业机构的合作，共同推动学校心理健康教育事业的发展。
释放压力，拥抱阳光
在程院长的精彩演讲和全校师生的共同努力下，本次“释放压力，拥抱阳光”心理赋能活动取得了圆满成功。
活动不仅让学生们学会了实用的心理调适技巧，还激发了他们对生活的热爱和对未来的憧憬。而家庭、学校、社会三方面的协同作用，更是为孩子们的心理健康和学习成长提供了全方位的支持。家庭的理解与关爱，学校的关注与教育，社会的支持与帮助，共同为孩子们的成长撑起了一片蓝天。我们相信，在大家的共同努力下，孩子们定能更加自信、阳光地面对未来的学习和生活，为他们的成长之路增添更多色彩和活力。
