“是不是该找个心理医生去看看？”
朋友家小孩近期情绪持续低落，经常一个人把自己关在房间里默默流泪，也不愿意和家人交流，朋友觉得孩子可能得了抑郁症，他们不知道是该去医院精神科还是找一个心理咨询师？
更令人苦恼的是，他们害怕带孩子去医院会被贴上“精神病”的标签，想找个可靠的心理咨询师，却不知道该如何筛选......
你也有这样的苦恼吗？
1. 遇到心理障碍后是求助精神科医院还是社会心理机构？
2. 精神科医生懂不懂心理咨询？
3. 心理咨询师是否专业？
4. 心理机构是否正规？
5. 咨询收费是否合理？
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小编整理汇总了心理咨询方面的常识，供有需求的你参考。
遇到心理障碍后是求助精神科医院还是社会心理机构？
精神科医院、社会心理机构有相同的地方，但也存在很多不同点，如果你出现心理问题，要想知道自己应该去哪里寻求帮助，首先需要了解这两者的区别。
01从业人员
精神科医生以医学教育为专业背景，完成了医学相关的专业培训，具有临床实践能力，具有处方权，可以开药，可以为患者诊断和治疗疾病。
社会心理机构里大多数是非医学背景的咨询师，他们更多的是心理学或其他学科出身，具备心理学专业知识、心理咨询以及心理评估能力，提供心理咨询服务。
02服务对象
根据个体心理症状轻重，可将人群分为：健康人群<亚健康心理失衡人群<心理障碍人群<精神病患者。
精神科医院主要面向有严重心理问题和精神障碍的群体，比如抑郁症、焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症等的患者。
社会心理机构主要针对有心理问题的亚健康人群，或解决处在缓解期患者的婚姻情感、子女教育、职业发展、人际困扰以及适应问题等。
03治疗方式
精神科医生一般采用结构化问诊，主要采用药物治疗，一般流程为：问诊→检查→诊断→开药。精神科医生只需搞清楚症状和用药，保证用药后症状改善，不问原因、经过，只看结果。需要注意的是，不是所有的精神科医生都能够使用“心理咨询”技术，从事精神科专业的医生，只要他没有经过人文背景的训练，咨询专业的训练，未取得心理咨询师的资格，那也只是一个精神科医生，而不是“心理咨询师”。
（心理咨询场景）
社会心理机构里的咨询师主要采用“谈话”的方法来进行咨询，通过倾听和引导帮助来访者挖掘问题出现的根本原因，通过一些心理治疗技术不断调整来访者的认知模式，解决来访者持续存在的烦恼、心理冲突以及由此带来的社会功能下降与人际关系紧张的问题，还承担促进来访者人格成长的任务从而解决问题。需要注意的是心理咨询师没有处方权，不能随意给来访者开药。
精神科医生懂不懂心理咨询？
精神科医生一般都接受心理学的基础教育，对心理学有一定的了解，能够在其职责范围内提供心理咨询和部分支持。但是作为精神科医生的主要职责是治疗和管理精神类疾病，咨询的时长和经验都有限。
因此，对于需要深入探讨个人问题并获得实际指导的人来说，社会心理机构中职业的心理咨询师更合适。
心理咨询师是否专业？
01资质和专业背景
一个合格的心理咨询师应该具备专业的资质认证（国家二级/三级心理咨询师证书是劳动与社会保障部发的，已于2017年取消），还有心理学、咨询心理学、心理治疗等相关专业背景，拥有相应的学历和学位，同时也可以参考咨询师个人的咨询时长与督导时长来综合判断。
（国家二级/三级心理咨询师证书）
02咨询伦理规范
心理咨询师需要遵从咨询伦理才能帮助来访者解决问题，在咨询过程中，咨询师不能和求助者建立双重关系，即不能和求助者产生咨询以外的社会关系。同时，咨询师还应遵循保密原则、做到价值中立等，充分包容和尊重他人，保护求助者的个人隐私。
03行为表现
在任何流派、治疗方式的心理咨询中，专业的心理咨询师都不会与来访者产生过多的身体接触，大家需要注意辨别，对此类现象提高警惕！
如果一名心理咨询师在咨询过程中对你做出了尖锐的批评、侮辱等行为，那么TA一定是不专业的！
心理机构是否正规？
01资质认证和发展规模
正规心理机构通常具备相应的资质证书和认证，同时机构内的心理咨询师也应有相关的专业资格证书。
来访者通过查询机构的成立时间、发展历程等信息来评估其可靠性，一般规模较大、历史悠久的机构往往更具有丰富的经验的与完善的服务体系。
02机构环境和设施
正规机构具备舒适、安全、私密的环境，拥有独立的心理咨询室，专业心理咨询设施，例如专业的心理测评工具、宣泄室等。
（心理咨询室）
（心理沙盘室）
（心理测评室）
03服务内容和方式
正规机构会依据客户的需求和情况提供个性化服务方案，签订咨询合同、心理咨询知情同意书以及保密协议，并明确告知客户服务内容、方式、费用等，尊重客户隐私和权益，遵循行业的专业伦理规范。
咨询的咨询收费是否合理？
01咨询设置
咨询时长：50-60分钟左右
咨询频次：每周1～2次
咨询周期：4-12次的短程治疗，半年到一年的中程治疗以及一年以上的长期治疗。
咨询方式：一般为线下咨询，如遇特殊情况，可由咨询双方协调后进行线上咨询。
02咨询费用
综合考虑不同地区背景、消费水平以及心理咨询师的专业水平等因素，每次咨询收费几百到几千不等。
03付费方式
咨询前付费、单次付费、咨询后付费。首次咨询建议选择单次付费形式。
如果有咨询师一次咨询几个小时，说自己几次包好，那肯定是不专业的，需要提高警惕！
来访者的隐私如何保证？
在正式咨询前，咨询师会与来访者签署保密协议，告知保密例外。如果一个来访者感觉自己的隐私被泄漏，来访者可以选择去投诉甚至是走法律程序去起诉。
保密例外
1.求助者同意将保密信息泄露给他人；
2.医疗机构，司法机关要求心理咨询中心提供相关保密信息；
3.求助者患有危及生命的传染性疾病；
4.求助者可能对自身以及其他人造成即刻伤害或者死亡威胁。
出现心理问题后，是做心理咨询还是去精神科医院？你明白了吗！如果还有任何疑问，可以评论区留言或私信～
