什么是曼陀罗
曼陀罗是一种宗教术语,或称满达、曼扎、曼达,梵文:mandala。意译为坛场,以轮圆具足或“聚集”为本意。指一切圣贤、一切功德的聚集之处。
曼陀罗花
供曼扎是积聚福德与智慧最圆满而巧妙的方法,以曼达的形式来供养整个宇宙,是很多方法中最快速,最简单,最圆满的。
曼陀罗发明者
曼陀罗绘画是目前绘画心理治疗的主要形式之一,最早由心理分析学派创始人荣格发明。
他认为曼陀罗是心理核心即自性原型的象征,并将曼陀罗的外在形态概括为一个圆圈、一个正方形或一个四方结构,表现为四个部分或四的倍数的对称排列。
曼陀罗发明者荣格
彩绘曼陀罗和绘制曼陀罗
曼陀罗有两种绘画形式,第一种是彩绘曼陀罗,也就是每一位读者都有一个模板,大家可以在里面填涂颜色,这叫彩绘曼陀罗。
曼陀罗绘画
曼陀罗图案
还有一种是绘制曼陀罗,就是里面没有模板,只有一个圆,你在里面画你自己想画的东西。比如说画你的梦想,心情,自我意向,各种各样的。
曼陀罗色调
色调分为两种,一种是冷色调,一种是暖色调,冷色调有蓝、绿、紫这些,暖色调的属于红、黄、橙。
如果所有的曼陀罗采用的都是一种色调,全部都是冷色调,说明内在的能量没有完全的打开,内在的潜能没有完全的得以展现,自性还没有出现,它有一个作用,保护比较强。
彩绘曼陀罗
曼陀罗
相对应的是,全部用暖色调的,热胀冷缩。全部是暖色调的,我们的性格比较外向,让我们平静下来的机会相对少一点,会把我们所有的心理能量投射到外面。我们做事情静下来反思的机会就很少。
曼陀罗绘画的作用
整合作用
曼陀罗绘画在心理调适中是一种最为有效而简单的方式。这种模式在满足绘画者安全感的前提下,自然而然地在绘制中通过表达性的方式让内心中的对立面整合并重新建立秩序和平衡。在曼陀罗绘画中,最重要的现象即由无序到有序的过程,一开始动笔时,点、线、面可能是无序的,然而随着绘画过程的进行,图案会越来越有序、有规则。而这个规则完全是由绘画者根据自己的感觉去自发建立的。
对自闭症儿童的作用
研究发现, 曼陀罗绘画对自闭症儿童大有裨益。主要体现在以下方面:
a) 促进语言能力的改善;
b) 促进动作行为能力和行为特征的改善;
c) 促进儿童情感和认知功能的改善;
d) 能增加个体人际互动的频率和能力;
除了以上普遍作用机制外,曼陀罗绘画对自闭症儿童还有着独有的治愈作用。
曼陀罗的外圆象征着自性的保护动力,具有保护功能。这一点对自闭症儿童对于保护性以及建立在保护基础上的安全感的需要是异常迫切的。
对注意力缺陷障碍(ADHD)
儿童的作用
很多ADHD儿童难以用复杂的语言表达和宣泄自己的心理焦虑与无助,所以面对自己的问题他们通常会透过一些怪异或极端行为来代偿。实践证明曼陀罗绘画对注意力缺陷障碍患者会带来 以下几个方面的改善:
神奇的彩绘曼陀罗
a) 调整个体的认知结构;
b) 释放被言语所压抑的情感体验,为健康的情绪和积极的行为决策打下良好的基础;
c) 促进人格的健全发展,使个体趋于自我更完整的形态。
亲子曼陀罗的作用
父母或父母中的一方与孩子一起进行曼陀罗绘画,孩子可以选择儿童版,父母可以选择家长版(如果孩子已经上初中,也可以和家长一样用家长版)。亲子曼陀罗的作用是改善双方的情绪,增进彼此的关系。