瓦伦达效应是一种心理学现象，是指在某种情况下，由于过度关注成功或失败的结果，导致个人的表现出现偏差，从而影响了其实际表现。这种效应来自一个真实的事件。
瓦伦达是美国一个著名的钢索表演艺术家，他从来没有出过事故，因此，当演技团要为重要的客人献技时，决定派他上场。瓦伦达知道这一次上场的重要性，因而他从前一天开始就一直在仔细琢磨，每一个动作、每一个细节都想了无数次。
但是，当他刚刚走到钢索中间，就从10米高的空中摔了下来，一命呜呼。事后他的妻子说：“我就知道这次一定会出事，上场之前他总在说不能失败。以前每次成功的表演他都专注于走钢丝这件事，不去想这件事可能带来什么。”
⽣活中，我们⾃⼰也会有这样的情况出现，越是想把⼀件事情做好，越是事与愿违，很在意别⼈的看法，完全忘记专⼼于事情的本⾝。
其实，任何人想要做好一件事，先要专注事情本身，而不是考虑与该事情无关的事。如同法拉第所言：“拼命去争取成功，但不要期望一定会成功。”但行好事，莫问前程。
