由于生活节奏加快和社会竞争的日趋激烈，父母的期望、学习的压力、人际关系的交往以及复杂多变的社会环境给儿童青少年带来了不同程度的紧张、刺激和心理压力，具体可以概括为发育、学习和情绪这三方面。常见表现有抑郁、焦虑、强迫、社交恐惧等，但相较于成年人，青少年的这些表现常常被误解为叛逆，家长们往往忽视了儿童青少年早期心理健康教育。
趁着暑假我们来做个友好交流吧，把没有来得及给的亲情唤醒。假期是亲子相互接触、共同成长的好时机，家长应该利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。
那么要解决，我们是不是要先了解孩子都有哪些具体问题呢？
1、学习问题
学习状态有所下滑，出现上课分神、注意力不集中、记忆力下降，考试前非常紧张、焦虑等表现，反应慢、对学习也提不起兴趣、厌学，成绩大幅度下滑。
2、情绪变化
情绪持续低落，高兴不起来，觉得活着没意思，甚至出现伤害自己的行为；自我评价过低，有自卑心理；对原本感兴趣的事物失去兴趣，懒得活动，对什么都无所谓；情绪忽高忽低极不稳定，容易被一点小事激怒；有强烈的畏难心理，说一些消极厌世的话。
3、网瘾问题
暑假时间较长，有些青少年长时间、习惯性地沉浸在网络游戏中，对虚拟世界产生强烈的依赖，意志力又比较薄弱，以至于达到了痴迷的程度，出现难以自我解脱的行为状态和心理状态。
4、人际交往
青春期阶段，青少年开始建立与家庭分离的自我认同，他们开始寻求更多的独立性。而处于青春期的青少年内心有不安全性，一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系。而暑期孩子面对最多的可能就是父母，那种没人理解的情绪瞬间涌上心头，因此人际交往也是我们在暑期必要做的事情。建立和谐的家庭关系。
暑假期间，家长该如何和孩子相处？具体该怎么做呢？
①多和孩子交流
如果和孩子之间有事情，尽量的和孩子面对面的交谈，让他们感觉到你对他们的重视、尊重，同时遇到意见不一的时候，不要把自己的意愿强加在孩子身上，可以一起商量，寻找解决办法。
②多关心孩子
关心不是一味地溺爱，很多家长把关心理解为我只要给孩子他想要的一切，父母和孩子的关系这怎么会不好，其实不然，关心更多的是心与心之间的链接。在孩子休息期间可以陪着孩子去游玩、逛街等，给予他们温暖和关心。及时觉察到孩子的内心实际。家长在暑假的时候不要总是逼着孩子整天学习，要让孩子适当的休息和放松心身，只有休息好了，才能让孩子更好的状态投入学习中。
③及时寻求专业人员的帮助
正视心理方面的烦恼，寻求专业心理机构的帮助，通过谈话咨询、心理治疗或者药物治疗。如果青少年不想让家人听到他们与咨询师的谈话，那么家里人应该要尊重他们的隐私，给他们留一点私人空间。
创造良好的家庭氛围，和睦的家庭气氛对孩子的健康成长起着举足轻重的作用。研究表明，在和睦家庭中成长的孩子，表现出情绪稳定、性格开朗、团结友爱、有自信心等。
在假期里，不仅要身体健康，也要心理健康。祝同学们度过一个健康美好充实有趣的假期！
