我们正生活在一个社会急剧变化、经济迅速发展、 生活节奏加快、矛盾不断增多的新时代。新的时代，要求人才适应社会变革、与时代发展相一致是现代高等教育的首要任务。但随之而来的问题也出现了，焦虑，抑郁，厌学，早恋等等问题。因此，正确认识心理健康和正确看待心理咨询，对我们新时代大学生的心理健康发展至关重要。
心理问题是病么？
这是一直以来心理从业者研究的课题，如同感冒发烧一样，身体生病了需要寻求医生的帮助，那么心理出问题了需不需要找心理咨询师呢？答案是肯定会的。真正的健康不仅仅是身体没有疾病，还包括心理健康、社会适应力强和良好的道德感。
心理健康
心理健康是保持一种长期良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动都处于积极的状态，而且具有正常的适当的情绪调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。
当今社会下科技如此发达，小编真诚发问，有多少人真正的了解心理学，了解心理咨询？心理咨询是受过专业训练的咨询师，用心理学的原理和方法，主要以面谈的方式，帮助来访者更好地认识自己、接纳自己，更有效地解决成长的烦恼或挫折，从而获得心理上的成长，更为自主、积极地迈向自我实现。心理咨询的目的是帮助你学会依靠自身的力量去解决你自己的问题。
心理咨询的主要对象是正常人，着重处理的是人们的正常需要和问题。前来咨询的不是病人，而是正常人，只不过在应付生活中的压力和任务方面出现困难，需要帮助而已。
我们什么时候需要心理咨询：
当你在择业时，你需要准确判断自己的适应性时；
当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时；
当你心情烦闷，难以自拔时；
当你的人际关系出现了问题，常与他人发生冲突时；
当你时常厌食、暴饮暴食时；
当你总觉得睡眠不好，如失眠、做噩梦或梦游时；
当你的恋爱中出现难以解决的问题时；
当你脑子里总不停地想一些无意义的小问题或者不停地洗手等；
当你的生活中遇有重大选择犹豫不决时；
当你的学习压力大、无力承受但又不能自行调节时；
当你经受挫折之后，精神一蹶不振时；
当你过分自卑，经常感到心情压抑时；
心理咨询真的没有你想的那么难以接受
然而，有人讳疾忌医认为：“有病的人才去做咨询，不去咨询的原因是怕别人知道自己有病。”那么灵魂发问，你对自己的了解有多少？此时有多少人满头问号。还有人认为和朋友聊天就可取代心理咨询。心理咨询师有着专业的背景和心理治疗方法、技术，他们会用这些工具去发现问题，帮助来访者疗愈创伤。心理咨询也不是灌“鸡汤”，心理咨询不仅可以帮助来访者宣泄情绪，更重要的是在来访者释放完情绪后，挖掘他们内心产生问题的真正原因，帮助其面对创伤、疗愈创伤。不过，也不能指望所有的心理咨询一次就有效果。因为有的问题不是短时间内形成的，心理咨询的效果跟来访者的能力、咨询师的匹配程度都有关系，期待一两次的心理咨询就能解决问题，是不太实际的。
